Cara Obati Gusi Bengkak Yang Mudah Dengan Bahan Apa Adanya.

Kesehatan – Gusi berperan penting untuk menunjang kesehatan keseluruhan mulut Anda. Gusi yang bengkak tentu sangat mengganggu aktivitas. Masalahnya bukan hanya bikin kita sulit makan dan minum. Bahkan untuk bicara pun jadi sulit karena bengkaknya bergesekan dengan pipi dalam. Akibatnya mulut terus terasa nyeri dan nyut-nyutan tidak karuan. Untungnya, Anda tidak perlu berkeluh kesah terlalu lama. Ada banyak pilihan obat alami dan medis yang bisa mengatasi gusi bengkak. Penasaran apa saja?

Pilihan obat gusi bengkak alami
Gusi yang bengkak harus segera dirawat untuk mencegah infeksinya menyebar sampai ke gigi. Namun biasanya kalau ke dokter, Anda akan diminta untuk menunggu dulu sampai rasa sakitnya mereda baru bisa diobati.

Sebagai pertolongan pertama, Anda bisa mencoba obat alami di bawah ini untuk membantu meredakan gusi yang bengkak.

1. Kumur air garam
manfaat air garam untuk kesehatan mulut Selain buat masakan, garam sudah digunakan sejak zaman Romawi Kuno sebagai obat kumur untuk mengobati masalah gigi dan mulut.

Ya! Berkumur air garam membantu meringankan rasa sakit dan meredakan bengkak pada gusi. Hal ini karena garam bersifat menyerap air sehingga efektif membunuh bakteri jahat dalam mulut.

Bakteri hanya bisa tumbuh subur di lingkungan yang asam dan lembap. Maka ketika kondisi mulut kering, bakteri tidak bisa bertahan hidup. Anda cukup melarutkan 1/2 sendok teh garam dalam segelas air hangat.

Kumur-kumur air garam secara merata di segala penjuru mulut selama beberapa detik, dan buang airnya. Jangan ditelan.

Rutin berkumur dengan cara ini setidaknya dua kali sehari, atau sampai bengkak pada gusi Anda lumayan mereda.

2. Kompres dingin
es batu untuk wajah Obat gusi bengkak ala rumahan yang mudah, cepat, serta manjur adalah kompres dingin.

Dinginnya es batu membuat saraf pemicu nyeri di sekitar area mulut jadi mati rasa untuk sementara meredakan sakitnya.

Selain itu, suhu dingin merangsang pembuluh darah di wajah menyempit sehingga memperlambat aliran darah yang menuju gusi bermasalah. Ini dapat membantu mengurangi peradangan, bengkak, dan nyeri pada gusi.

Caranya mudah, ambil beberapa bongkah es batu lalu bungkus dengan waslap bersih. Tempel bungkusan es batu tadi di bagian pipi yang terasa sakit. Anda juga bisa menempel kompres langsung pada gusi yang terasa ngilu.

Ulangi kompres beberapa kali sehari sampai sakitnya mereda dan pembengkakan gusi perlahan menyusut.

2. Kunyit
Kunyit yang sering diolah menjadi jamu ternyata bisa disiasati sebagai obat gusi bengkak.

Senyawa curcumin dalam kunyit diketahui berfungsi melawan bakteri penyebab infeksi gusi, serta meredakan peradangannya.

Sebuah penelitian dalam Journal of Indian Society of Periodontology menunjukkan obat kumur dari sari kunyit berpotensi mencegah pembentukan plak di gigi dan risiko gingivitis (radang gusi).

Untuk mendapatkan semua manfaat ini, parut setengah ruas kunyit kemudian campurkan dengan baking soda dan minyak kelapa. Aduk rata sampai membentuk krim kental. Gunakan sebagai pengganti pasta gigi setiap kali Anda ingin menggosok gigi.

Cara lainnya, Anda bisa membubuhkan pasta kunyit tersebut pada kain kasa lalu digulung. Tempelkan kompres kunyit ini langsung pada gusi yang bermasalah selama beberapa menit.

Tak perlu takut gigi jadi menguning setelah menggunakannya. Kunyit sebenarnya malah akan membantu gigi Anda tampak lebih putih.

3. Banyak minum air putih

Minum air putih memang tidak akan langsung mengobati gusi Anda yang bengkak.

Namun dengan banyak minum air putih, risiko Anda mengalami infeksi akibat gusi bengkak jadi lebih rendah.

Sebaliknya, kurang minum air justru dapat memperparah infeksi karena mulut jadi kering dan asam.

Membiasakan banyak minum air dapat merangsang produksi air liur di dalam mulut. Air liur berperan penting melembapkan mulut serta membersihkan bagian dalam mulut dari sisa makanan.

Enzim yang terkandung dalam air liur juga dapat membantu melawan infeksi di dalam mulut. Jadi, jangan sepelekan manfaat minum air putih sebagai obat alami untuk gusi bengkak, ya!

Tidak ada takaran pasti seberapa banyak Anda harus minum per hari. Pada prinsipnya, minumlah setiap kali Anda merasa haus.

Obat medis dari dokter untuk mengatasi gusi bengkak
Jika cara alami di atas tidak cukup manjur, Anda beralih ke pilihan obat medis untuk mengatasi nyeri akibat gusi yang bengkak. Pilihan di antaranya adalah:

4. Hidrogen peroksida
hidrogen peroksida Pembengkakan pada gusi dapat ditangani dengan berkumur menggunakan larutan hidrogen peroksida.

Hidrogen peroksida adalah antiseptik cair yang dapat melawan bakteri penyebab masalah gigi dan gusi, seperti radang gusi dan sariawan. Larutan antiseptik ini tersedia di toko obat terdekat dan bisa dibeli tanpa resep dokter.

Hidrogen peroksida bekerja mengangkat sel-sel kulit mati dan membersihkan area kulit yang terluka.

Hidrogen peroksida efektif sebagai obat untuk gusi bengkak jika digunakan dengan cara yang tepat. Agar efektif, Anda dianjurkan untuk mengencerkannya dulu dengan sedikit air baru dipakai berkumur.

Bentuk murni cairan ini dapat melukai gusi dan mulut. Oleh karena itu, pastikan baca dulu aturan pakainya dengan saksama. Jangan sungkan untuk bertanya langsung pada petugas apotek atau ke dokter untuk menanyakan cara pakai obat kumur ini.

4. Paracetamol
Jika rasa sakit gusi yang bengkak sampai minta ampun, redakan dengan minum obat paracetamol. Paracetamol mujarab untuk meredakan nyeri ringan di sekujur tubuh, termasuk dalam mulut.

Paracetamol sangat mudah ditemui di warung, toko obat, apotek, hingga swalayan tanpa resep dokter. Obat ini pun aman digunakan oleh segala kalangan. Mulai dari bayi di atas 2 bulan, ibu hamil dan menyusui, hingga lansia.

Meski begitu, perlu diingat juga takaran dosis dan frekuensi minum obat setiap orang mungkin berbeda. Obat ini dapat diminum setiap 4-6 jam sekali sehari.

Pada orang dewasa, dosis aman paracetamol berkisar dari 500 mg (miligram) hingga 1 gram. Sementara untuk bayi usia 2 bulan hingga 2 tahun, dosis aman paracetamol berkisar dari 60-120 mg.

Pastikan Anda selalu gunakan obat ini dengan bijak. Minum paracetamol sesuai anjuran yang tertera pada label kemasan. Bila Anda ragu tentang dosis paracetamol yang aman, silakan konsultasi langsung dengan dokter.

Orang yang punya riwayat penyakit hati dan ginjal serta alergi terhadap paracetamol tidak dianjurkan untuk mengonsumsi obat ini.

5. Ibuprofen
super tetra adalah obat Ibuprofen sama efektifnya seperti paracetamol sebagai obat untuk gusi bengkak. Bedanya, ibuprofen juga sekaligus meredakan radang penyebab bengkak dan demam yang muncul menyertai. Sedangkan paracetamol hanya sebatas meredakan rasa sakitnya.

Penting untuk dipahami bahwa efek ibuprofen lebih kuat dari paracetamol. Maka, gunakan obat ini dengan hati-hati.

Dosis aman ibuprofen pada orang dewasa berkisar dari 200-400 miligram (mg) diminum setiap 4-6 jam sekali sesuai kebutuhan. Pada anak-anak dosis ibuprofen berkisar dari 4-10 miligram (miligram). Dosis tersebut umumnya aman untuk anak usia 6 bulan hingga 12 tahun dan dapat diminum setiap 6-8 jam sekali.

Minum obat ini setelah makan, sesuai anjuran dan dosis yang ditentukan. Jika dikonsumsi saat perut kosong, ibuprofen dapat memperparah peradangan dan meningkatkan risiko perdarahan di perut.

Segera hentikan pengobatan dan cari bantuan medis jika Anda mengalami efek samping serius setelah minum ibuprofen. Waspadai nyeri dada, sesak napas, sakit kepala parah, hingga feses yang berwarna hitam.

Konsultasi ke dokter terlebih dahulu bila saat ini Anda sedang rutin minum obat jantung dan tekanan darah. Ibuprofren mungkin dapat berinteraksi dengan obat-obatan yang sedang Anda gunakan. Jadi, jangan ragu untuk bertanya pada dokter untuk memastikan keamanan obat yang akan Anda minum.

6. Chlorhexidine
jenis obat kumur Chlorhexidine adalah obat antiseptik untuk mencegah pertumbuhan bakteri penyebab peradangan dan gusi bengkak. Obat ini harus ditebus dengan resep dokter.

Chlorhexidine memiliki banyak jenis, mulai dari salep, larutan, dan obat kumur. Namun untuk obat gusi bengkak, gunakan varian obat kumur.

Kumur-kumur dengan obat ini setelah Anda menyikat gigi. Ingat! Larutan chlorhexidine tidak boleh ditelan.

Hindari langsung makan dan minum setelah berkumur supaya obat bekerja optimal. Namun, pastikan lagi cara pakai obat ini dengan anjuran dokter.

Beri tahu dokter sebelum pakai obat ini bila Anda baru saja melakukan sejumlah perawatan gigi. Misalnya, veneer gigi, pasang gigi palsu, atau menambal gigi bolong, Begitu pula bagi Anda yang punya riwayat penyakit gusi periodontitis.

Perawatan di rumah untuk mengatasi gusi bengkak Selain pakai obat alami dan medis, Anda juga disarankan melakukan perawatan di rumah untuk mempercepat penyembuhan gusi bengkak. Apa saja?

7. Sikat gigi pelan-pelan
Selama masih dalam pengobatan gusi bengkak, Anda tetap harus menjaga kebersihan gigi dan mulut. Gusi bengkak bukan alasan untuk absen menggosok gigi setiap hari.

Jarang menggosok gigi justru akan memperparah kondisi Anda. Infeksi juga mungkin dapat menyebar ke gigi dan rongga mulut lainnya.

Namun, Anda memang harus lebih berhati-hati ketika menggosok gigi. Jangan menyikat terlalu cepat dan terlalu keras. Bukannya bersih, gusi Anda bisa robek sehingga pembengkakannya akan makin parah.

Satu hal lagi, pastikan Anda menggosok gigi dengan cara yang benar. Menyikat gigi lurus dan bolak-balik seperti sedang menyetrika baju bukan cara yang terbaik untuk membersihkan gigi.

Gosoklah gigi Anda dengan gerakan melingkar kecil secara perlahan. Pilihlah sikat gigi yang memiliki bulu halus, sehingga tidak akan mencederai lapisan gusi yang sedang membengkak.

8. Jangan lupa flossing gigi
Menyikat gigi dua kali sehari tidak cukup untuk membuat gigi Anda senantiasa bersih dan sehat. Anda juga perlu membersihkan sela-sela antar gigi dan garis gusi dengan benang gigi (flossing).

Flossing perlu dilakukan setiap hari sehabis menggosok gigi, tidak boleh sampai terlewatkan.

American Dentist Association mengungkapkan, flossing efektif membersihkan sisa makanan yang terselip di antara celah gigi dan susah dijangkau bulu sikat.

Namun, pastikan dulu caranya sudah benar. Alih-alih mulut jadi bersih, menarik benang secara kasar justru membuat gusi rentan sobek dan berdarah.

9. Gunakan pasta gigi dan obat kumur yang aman
Jika produk pembersih gigi yang Anda pakai selama ini mengiritasi gusi, coba ganti merek yang lain. Banyak orang yang membeli pasta gigi dan obat kumur tanpa terlebih dulu membaca label komposisinya.

Tanpa disadari, bahan kimia tertentu mungkin malah akan memperparah kondisi gusi Anda. Itu kenapa sangat penting untuk membaca dulu label komposisi yang tertera pada kemasan produk.

Pastikan komposisi pasta gigi dan obat kumur yang Anda gunakan aman sehingga tidak memicu iritasi gusi. Hindari pasta gigi yang mengandung detergen sodium lauryl sulfate (SLS). Penelitian menyebutkan bahwa SLS dalam pasta gigi dapat menyebabkan sariawan pada beberapa orang.

Selain itu, hindari obat kumur yang mengandung alkohol. Alkohol dapat membuat mulut kering, sehingga akan memperburuk bengkak di gusi Anda.

Jika pasta gigi dan obat kumur yang Anda gunakan mengandung bahan-bahan tersebut, hindari pemakaiannya. Jika perlu, berkonsultasilah ke dokter gigi untuk memastikan keamanan pasta gigi dan obat kumur yang Anda gunakan.

10. Berhenti merokok
Rokok berdampak buruk bagi kesehatan mulut. Memaksakan diri untuk terus merokok ketika gusi sedang nyut-nyutan justru akan memperparah kondisinya.

Hal ini karena racun dalam rokok, seperti tartar dan nikotin, dapat membuat mulut kering. Mulut yang kering akan cenderung menjadi lebih asam sehingga sangat rentan “dijajah” bakteri.

Merokok juga melemahkan sistem imun. Itu kenapa perokok cenderung lebih rentan mengalami infeksi gusi ketimbang orang yang tidak merokok. Pasalnya, sistem imun yang lemah tidak akan bekerja optimal melawan bakteri jahat penyebab infeksi di gusi.

Jika Anda seorang perokok aktif, obat untuk gusi yang membengkak adalah berhenti merokok. Tak mudah memang, tapi bukan berarti niat baik ini mustahil diwujudkan.

11. Kurangi gula

Kesehatan gigi dan mulut juga dipengaruhi oleh makanan Anda sehari-hari. Terutama makanan dan minuman yang manis, juga yang asam.

Makanan dan minuman manis dapat memicu bakteri dalam mulut tumbuh subur dan menyebabkan pembentukan plak pada gigi. Lambat laun, plak dapat mengakibatkan pembusukan pada gigi yang terkena. Begitu pula dengan makanan dan minuman asam.

Pembusukan inilah yang kemudian menjadi awal mula infeksi, termasuk pada gusi yang akhirnya membuat bengkak.

Namun, Anda tidak harus serta-merta setop makan gula atau yang serba asam sama sekali. Anda hanya perlu membatasi porsi dan frekuensi makannya.

Ingat, yang berlebihan itu tentu selalu tidak baik, ‘kan? Jadi kontrol asupan makanan Anda supaya kesehatan gusi dan mulut selalu terjaga baik.

Kapan harus ke dokter?
Bila berbagai obat dan perawatan di atas tidak juga meredakan gusi bengkak, jangan ragu untuk segera berobat ke dokter gigi.

Mungkin penyebab gusi Anda bengkak adalah penyakit atau infeksi yang lebih serius dan perlu langsung ditangani ahlinya.

Jangan tunggu waktu lama untuk ke dokter gigi bila Anda mengalami satu atau beberapa kondisi ini:

Gusi terasa sangat sakit.
Rasa sakit tidak juga hilang meski sudah minum obat pereda nyeri.
Gusi berdarah tanpa sebab.
Kesulitan untuk membuka mulut, sehingga makan, minum, atau bahkan berbicara jadi aktivitas yang sangat menyiksa.
Mengalami demam tinggi, sakit kepala parah, hingga badan lemas tidak bertenaga.
Tergantung pada keparahan gejala dan penyebab yang memicunya, dokter gigi dapat meresepkan obat khusus untuk mengobati peradangannya. Misalnya obat kumur dengan kandungan dan dosis yang lebih kuat, atau antibiotik tertentu.

Gunakan antibiotik dengan bijak sesuai yang diresepkan dokter. Jangan mengurangi, menambahkan, mempercepat, atau justru memperlama dosis obat. Ini dapat membuat infeksi Anda lebih sulit diobati dan lama sembuh.

Jika obat resep juga tidak cukup mempan, dokter mungkin merekomendasikan pembedahan sebagai solusi gusi bengkak yang terakhir.

Penyakit Stroke Menyerang Di Usia Muda Kenali Ciri-Cirinya

Stroke adalah salah satu masalah pada kesehatan yang sangat berbahaya, karena penyakit stroke dapat membuat penderitanya mengalami kelumpuhan.

Stroke sendiri adalah kondisi yang terjadi ketika pasokan darah ke otak terputus, dan akibatnya penyumbatan atau pecahnya pembuluh darah, sehingga terjadi kematian sel-sel pada sebagian area di otak.

Stroke merupakan masalah pada kesehatan yang serius dan membutuhkan penanganan yang cepat dan tepat.

Ketika pasokan darah yang membawa oksigen dan nutrisi ke otak terputus, maka sel-sel otak akan mulai mata.

Oleh karena itu semakin cepat penderita ditangani, kerusakan yang terjadi pun semakin kecil bahkan bisa dihindari.

Maka dari itu kita sangat diwajibkan untuk mengetahui dan memahami tentang penyakit stroke ini.

Sangat memungkinkan stroke juga dapat menyerang usia muda, hal ini dikarenakan kita kurang menjaga kesehatan dan Pola hidup sehat, oleh karena itu penyakit sangat mudah menyerang tubuh seperti penyakit stroke.

Stroke ini bersifat kronis dan dapat dengan cepat melumpuhkan, maka jika seseorang terkena stroke harus segera ditangani.

Apabila kita mengalami penyakit stroke diusia yang masih muda, maka hal tersebut bisa menandakan bahwa kita memiliki gaya hidup yang kurang sehat, memang bukan hal yang aneh lagi di jaman seperti sekarang ini.

Dewasa ini banyak sekali aktivitas-aktivitas serta makanan yang dapat merusak kesehatan kita, untuk kita harus berhati-hati dan menjaga kesehatan dengan baik.

Penyakit stroke memiliki dua tingkatan yaitu stroke ringan, dan stroke berat, jika stroke berat pastinya semua orang juga tahu bahwa stroke dalam tingkatan yang berat akan membuat menderita mengalami kelumpuhan pada bagian tubuhnya.

Stroke ini merupakan salah satu gangguan penyakit yang paling sering terjadi pada orang yang lanjut usia, namun tidak tertutup kemungkinan dapat terjadi pada orang yang berusia muda.

Stroke ini juga bisa terjadi akibat komplikasi penyakit seperti penyakit tekanan darah tinggi, diabetes, ginjal, jantung dan asam urat. Namun, hal yang menakutkan dari penyakit ini adalah gejala yang tidak mudah dikenali, seseorang bisa saja terjatuh ketika terkena serangan stroke pertama dan sama sekali tidak pernah mengalami gejala. Ada beberapa ciri penyakit stroke ringan yang harus anda waspadai, karena berawal dari stroke ringan bisa berdampak pada stroke yang berat. Berikut beberapa ciri stroke ringan di usia muda, yaitu :

  • Bagian wajah menurun.
  • Perubahan emosi.
  • Sulit memahami pembicaraan orang lain.
  • Pusing mendadak.
  • kebingungan.
  • Kaki lemah.
  • Kehilangan koordinasi.
  • Kehilangan kemampuan komunikasi.
  • Mati rasa.
  • Lengan atau kaki terasa lemah.
  • Gangguan penglihatan.
  • Nyeri leher.
  • Ditemukan bercak darah di mata.
  • Nyeri dada kiri dan kanan.
  • Jantung berdebar-debar.

Dengan mengenali beberapa ciri stroke ringan di usia muda seperti diatas dapat meringankan risiko stroke yang lebih berat.

Apabila kita mengalami atau merasakan salah satu ciri di atas maka sebaiknya kita memeriksakan diri ke dokter dan berkonsultasi langsung apakah terjadi sesuatu pada kesehatan kita, karena dengan itu kita dapat mengetahui masalah kesehatan pada tubuh.

Namun, hal yang seperti ini sering diabaikan oleh anak muda jaman sekarang mereka terlalu asik dengan gaya hidup yang mereka jalani.

Walaupun gaya hidup yang mereka lakukan tidak baik dan tidak sehat, tapi jika penyakit sudah menyerang mereka baru sadar bahwa pentingnya menjaga kesehatan sejak dini.

Penyakit stroke ini bukanlah penyakit yang sepele karena apabila stroke sudah menyerang tubuh maka membutuhkan waktu yang lama untuk sembuh dan kembali normal lagi.

Penanganan untuk penderita stroke biasanya dilakukan dengan melakukan terapi seperti terapi fisik yang dilakukan untuk memancing sistem kerja otot agar pulih kembali.

Selain dengan terapi kita juga membutuhkan nutrisi yang cukup dalam tubuh hal ini agar nutrisi dalam tubuh kita seimbang, untuk itu rutinlah makan makanan seperti buah dan sayuran segar.

Usia muda merupakan usia yang harus kita nikmati, karena jika di usia muda kita sudah mengalami stroke, maka akibatnya akan membuat hidup kita menjadi tidak menyenangkan.

Stroke yang sudah memasuki tahap yang parah akan membuat tubuh kita mengalami kelumpuhan dan bahkan jika tidak tangani dengan baik akan menyebabkan kematian.

Maka hindari gaya hidup yang tidak sehat dan atur pola makan dengan baik agar resiko terkena stroke bisa kita hindari.

Menggunakan cara alami untuk mengatasi stroke memang sangat efektif karena pada dasarnya bahan yang alami minim efek samping,

Maka ada baiknya kita menggunakan obat stroke yang alami atau herbal untuk menghindari komplikasi yang berbahaya pada tubuh.

Menggunakan obat-obatan berbahan kimia yang sangat rentan menimbulkan efek samping.

Orang-orang yang merokok, kurang olahraga, dan memiliki pola makan yang buruk rentan terhadap stoke.

Di usia yang masih muda cobalah untuk menerapkan gaya hidup yang sehat karena dengan itu kita bisa mengurangi risiko stroke.

Jangan biarkan masa muda anda digerogoti dengan penyakit stroke. Stroke dapat dicegah melalui penerapan pola hidup sehat sejak dini.

Ternyata Sering Lalai Adalah Gejala Penyakit

pertanda silent stroke

Punya penyakit memang tidak mengenakan, karena serasa tidak bisa menikmati kehidupan secara utuh.

Seakan-akan semua terbatas, berkativitas terbatas, makan dan minum terbatas, jadi alangkah nikmatnya hidup sehat.

Bagaimana agar kita hidup sehat? jawabannya adalah dengan dengan melakukan pola hidup sehat yang baik.

Pernah ngak sih kalian merasa lalai dalam mengerjakan sesuatu, misalnya saat diberi tugas oleh guru, atau atasan Anda di kantor namun Anda sering lalai dalam mengerjakannya sehingga menjadi bulan-bulanan guru anda atau atasan anda, hal semacam itu bisa pertanda silent stroke, bila ingin berubah langkukan olah pola hidup sehat.

Stroke ringan bisa hadir tanpa diketahui loh. Kondisi seperti ini biasanya disebut silent stroke.

Mungkin kita Sering lalai, dalam mengerjakan sesuatu atau sulit menangkap pembicaraan lawan kita, sulit menemukan fokus menjadi pertanda yang patut diwaspadai.

Apakah teman-teman mengalami hal serupa?

Kondisi ini dikenal sebagai penyakit pembuluh darah kecil, yang merupakan gangguan neurologis paling umum. Jenis stroke ini menngakibatkan perubahan aliran darah dan dapat merusak materi putih pada otak. Seiring waktu berjalan, hal itu menyebabkan masalah memori dan menurunnya fungsi kognitif.

Hmm.. mungkin hal ini sering dialami oleh orang yang terlalu banyak beban kerjaan di tambah bebean pribadi.

Jadi sering-seringlah merefresh otak Anda, seperti jalan-jalan, main game dan hal lain yang membuat otak lebih fresh.

Mengutip Independent, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Neurobiology of Aging menemukan, individu yang mengalami kerusakan pada materi putih otak kerap lalai dan sulit menemukan fokus.

“Hasil yang menunjukkan bahwa orang dengan risiko tinggi stroke ringan atau silent stroke akan mengalami kesulitan menemukan fokus. Gejala ini bahkan terdeteksi sebelum pasien melakukan tes medis.

Gejala ini bahkan terdeteksi sebelum pasien melakukan tes medis.

Tak seperti stroke pada umumnya, silent stroke tak membuat penderitanya mengalami kesulitan berbicara dan kelumpuhan.

Dari Para Ahli mengatakan, silent stroke dapat dicegah melalui gaya hidup sehat guys. Mulai dari menyetop kebiasaan merokok, rajin berolahraga, diet, dan manajemen stres.

Seseorang dengan risiko tinggi silent stroke juga harus menjaga tekanan darah, kadar kolesterol, dan kadar gula darah dalam tubuh.

“Dengan diagnosis tepat, serta intervensi perubahan gaya hidup dapat menjaga seseorang dari silent stroke,” kata Levine.

Bahayanya Terlalu Sering Bangun Kesiangan

Beberapa orang kerap memiliki masalah pola tidur yang tidak teratur. Tentu saja hal seperti ini membuat mereka tidur jadi terlalu larut, dan menyebabkan bangun kesiangan. Namun demikian, sebuah penelitian terbaru menunjukkan pola tidur tidak teratur tersebut dapat membuat anda meninggal lebih cepat.

Dilansir dari Tech Times, Jumat (13/4/2018), sebuah penelitian yang diterbitkan dalam the journal Chronobiology International dilakukan dengan meneliti pola tidur relawan yang berjumlah sekitar 433 ribu orang selama 6,5 tahun.

Hasil penelitian menunjukkan mereka yang cenderung aktif di malam hari mengalami peningkatan risiko kematian sebanyak 10 persen, dibandingkan dengan mereka yang memiliki pola tidur normal.

Meski para peneliti tidak menemukan penyakit spesifik yang diderita, mereka mengungkapkan peserta penelitian yang aktif di malam hari berisiko tinggi terkena penyakit kardiovaskular dan jenis kanker tertentu, seperti kanker payudara dan prostat.

Peneliti dari Sekolah Kedokteran Feinberg di Northwestern, Kristen Knutson mengatakan mereka yang memiliki pola tidur tidak teratur cenderung menderita diabetes, serta gangguan psikologis, pencernaan, pernapasan, dan saraf.

Cara mengatur pola tidur

Para peneliti mengatakan genetik dan lingkungan menjadi salah satu faktor penyebab pola tidur yang tidak teratur. Oleh sebab itu, pergi ke luar rumah dan beraktivitas di pagi hari menjadi salah satu cara untuk memperbaiki pola tidur.

Tak hanya itu, jika ingin mendapatkan pola tidur yang lebih baik, sebaiknya anda menerapkan pola hidup sehat dan menyadari betapa pentingnya waktu tidur.

Knutson dan koleganya mengatakan perilaku sosial dapat membantu mengatasi masalah ini. Salah satunya yaitu pengusaha, yang dapat mengatur jam kerja karyawannya sedemikian rupa, tanpa mengganggu jam tidur mereka di malam hari.

Ternyata Ini Penyebab Munculnya Jerawat di Punggung

Jerawat seringkali menjadi masalah yang menyebalkan, terkadang jerawat membuat kita tidak percaya diri dalam beraktifitas di muka umum, sebenarnya jerawat itu banyak hal yang menjadi penyebabnya, mulai dari kebersihan luar dan dalam, seperti darah kotor atau setelah beraktivitas tidak pernah membersihkan tubuh dari bakteri yang menempel, sehingga tumbuhlah jerawat,

Banyak sekali faktor penyebab jerawat di punggung. tidak di ragukan lagi kebersihan merupakan faktor yang paling penting dalam timbulnya jerawat punggung.

Nah inilah penyebab kenapa bisa muncul jerawat punggung yang harus di ketahui.

1. Pakaian

Pakai yang ketat dapat menyebabkan semua jenis masalah kesehatan, salah satunya adalah jerawat punggung. Ternyata pakaian yang ketat dapat membuat kulit sulit bernapas, Sehingga menyebabkan penyumbatan keringat, dan keringat yang tersumbat dapat memicu pertumbuhan bakteri penyebab jerawat.

Bila Anda mendapati jerawat punggung sebaiknya jangan menggunakan pakaian yang ketat, gunakanlah pakaian yang longgar yang berbahan katun, cobalah terapkan selama seminggu, dan bila terdapat perubahan terus lakukan hal berikut sampai jerawat punggun benar-benar hilang.

Selain itu, jerawat punggung juga dapat dengan mudah tumbuh dari pakaian yang berkeringat. Apalagi setelah olahraga seringkali tetap melanjutkan aktivitas berikutnya tanpa mengganti bajunya. hal ini dapat memicu berkembang biakanya bakteri. alangkah baiknya bila mendapati jerawat punggung segeralah mengganti pakaian yang baru dan pastikan sudah membersihkan tubuh Anda

2. Tempat tidur yang kotor

Seringkali kita menghabiskan waktu di tempat tidur sekedar untuk bersantai atau beristirahat, jadi sebaiknya pastikan temapt tidur Anda bersih tanpa bakteri dan jamur. Jerawat punggung dapat dimulai dari ketidak bersihan tempat tidur, dan baiknya seringlah untuk menggnati sprei dan sarung bantal, karena spreai dan sarung bantal dapat mengumpulkan minyak dan bakteri dari waktu ke waktu.

3. Hormon

Hormon yang muncul secara alami ataupun ditambah dengan obat-obatan, adalah penyebab utama jerawat, pada dasarnya punggung tidak kebal oleh jerawat. Jadi, jika memiliki jerawat yang membandel yang tidak mereda walau sudah memberishkan tempat tidur ataupun keberishan pada pakaian, mungkin sebaiknya Anda perlu ke dokter untuk berkonsultasi tentang kadar hormon Anda.

4. Pola makan

pola makan yang tidak sehat dapat memengaruhi tubuh dengan berbagai cara salah satunya dengan mengubah hormon. Jika Anda rentan terhadap jerawat, makanan tertentu bisa menjadi pemicu naiknya gula darah dengan cepat, sehingga dapat memperburuk jerawat. Makanan ini termasuk roti putih, pasta dan nasi putih, dan kentang putih.

5. Pengobatan tertentu

Obat-obatan atau suplemen dapat berinteraksi dengan tubuh untuk menyebabkan masalah jerawat. Jerawat punggung bisa menjadi tanda bahwa tubuh Anda tidak menyukai apa yang Anda masukkan ke dalamnya.

Seperti banyak masalah kesehatan, obat-obatan atau suplemen dapat berinteraksi dengan tubuh untuk menyebabkan masalah jerawat. Jerawat punggung bisa menjadi tanda bahwa tubuh Anda tidak menyukai apa yang Anda masukkan ke dalamnya.

Sering kali jerawat punggung dapat dipicu oleh obat atau suplemen tertentu seperti bubuk protein. Jadi, seperti biasa, ketika Anda pergi ke dokter, penting untuk menyebutkan semua obat dan suplemen yang Anda konsumsi.

6. Masalah Genetik

Jika Anda menderita jerawat punggung, itu mungkin merupakan tanda bahwa Anda secara genetik cenderung mengalami masalah kulit. Terkadang, jerawat bukan kesalahan makan atau pakaian, bisa jadi itu adalah genetik, dan orang-orang dapat lebih rentan untuk melakukan kegiatan tertentu yang menyebabkan berjerawat.

Masalah dengan jerawat bisa ditturunkan dalam keluarga. Konsultasikan pada dokter kulit untuk mengetahui apakah ada makanan atau rutinitas perawatan kulit yang memiliki pemicu potensial jerawat punggung.

Gunakan scrub pengelupasan kulit yang lembut dengan bahan-bahan seperti asam salisilat untuk menghilangkan kotoran dan minyak ekstra dari kulit. Ini bisa membantu mengurangi jumlah kulit mati yang bisa menyumbat pori-pori.

7. Rambut Berminyak

Rambut panjang mungkin menambahkan minyak dan kotoran ke kulit di punggung dan menyebabkan wabah jerawat. Cuci rambut secara teratur, dan ikat selama tubuh berkeringat. Juga, jangan biarkan kondisioner atau sampo mengalir di punggung.

Yang Harus di Lakukan Untuk Menolong Korban Pemerkosaan

Brinfona.com – Korban pemerkosaan identik dengan kekerasan terhadapa perempuan. Perempuan menjadi objek kekerasanya. menjadi koraban pemerkosaan emang sangat menyakitkan dan akan berdampak buruk pada phisikolog korban.

Peristiwa seperti ini terjadi karena kekuran hati-hatian kepada siapapun, Orang tidak berfikir jangka panjang. Hidup selanjutnya bila menikah. Diakui bahwa tindakan seperti ini membawa petaka dan tidak di inginkan oleh siapapun. Jika mengalami pemerkosaan akibat yang timbul adalah:

  1. Rasa sakit pada daerah vagina
  2. Adanya pendarahan
  3. Sekujur tubuh wanita tanpak luka karena kekerasan, entah di pukul atau di cubit secara paksa.
  4. Bisa pingsan seketika karena syok.

Oleh karena itu tindaka yang harus kita lakukan untuk menolong korban pemerkosaan adalah:

  1. Kalau korban Pingsan, di usahakan sirkulasi udara di sekitarnya tetap lancar.
  2. Kalau mengalami pendarahan hentikan pendarahannya.
  3. Jika koraban syok, berikan pertolongannya.
  4. korban harus tenang.

Hal yang harus dilakukan selanjutnya adalah lapor ke pihak kepolisan untuk menindak lanjuti kasus ini. Namun korban tidak boleh mengganti pakaian sebagai barang bukti bahwa korban benar-benar di perkosa.

Jangan mengata-ngatai korban kalau bisa berika ucapan-ucapan yang bagus dan memotivasi kepada korban agar korban lebih tenang dan tidak stres.

Bila mengalami luka dan pendarahan terus menerus maka yang harus dilakukan adalah dengan membawanya kerumah sakit, selain itu jika korban mengalami gangguan psikis, bawaklah korban ke psikater untuk menenangkan hatinya dan jiwanya. sebab peristiwa yang menimpanya sungguh menghancurkan masa depannya, dan akan sangat berat menjalain waktu sehari-hari selanjutnya.